<strong>Бросить курить и не располнеть</ Львів
Бросить курить и не располнеть
Известно, что никотин подменяет наш природный нейромедиатор ацетилхолин в рецепторах головного мозга и организм перестает вырабатывать ацетилхолин в прежних количествах. Выводится никотин из организма довольно быстро и потому курильщику необходимо курить примерно раз в час, чтоб избежать неприятных ощущений абстинентного синдрома.
Грубо можно провести аналогию с ситуацией, когда человек потребляет много углеводов в пищу, особенно, так называемых, быстрых. К ним относят все кондитерские изделия, мед, хлеб, макароны, рис, картофель. При потреблении этих продуктов происходит резкий скачок глюкозы крови и вслед за ним – инсулина. Инсулин связывает глюкозу и заносит ее в клетки для их питания. Инсулина вырабатывается обычно с запасом и он быстро снижает глюкозу в крови, что приводит уже, примерно, часа через два, к чувству голода. Человек вынужден снова употреблять пищу, превышает суточный баланс по Ккал и набирает вес.
Часто после отказа от курения человек начинает «заглушать» пищей проявления никотинового абстинентного синдрома. Обычно, это, как раз, быстрые углеводы. Тем самым усугубляет свое положение, присоединяя углеводную зависимость и лишний вес, который стремительно нарастает.
Разумнее еще до отказа от никотина перейти на диету с продуктами, богатыми сложными углеводами, а еще лучше клетчаткой – салатами, овощами.
Обязательно подписывайтесь на закрытый телегр. канал:
https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng
Только там вы найдете больше полезной информации по теме и результативный метод отказа от никотина.
Other News by This Author
Вред электронных сигарет
С появлением электронных сигарет многие информационные источники делали акцент на том, что в них не происходит процесса горения и, поэтому, в кровь не попадает угарный газ и многие вредные вещества, которые загадочно называют смолами.
Действительно, люди перешедшие на электронки сразу замечают улучшение состояния здоровья, а именно: пропадает отдышка, физические нагрузки даются в разы легче, улучшаются зрение, слух, обоняние, перестают мерзнуть конечности, улучшается сон, пропадает депрессивность и повышенная нервозность, улучшаются другие когнитивные функции мозга. По мнению автора – это происходит из-за исключения угарного газа из вдыхаемой смеси.
Но некоторые вредные воздействия пара новых девайсов все же остаются и даже добавляются новые. Вопрос пока не изучен, не проводились масштабные эксперименты. Вот некоторые крупицы знаний, которые есть в доступе на данный момент:
1. Негативное влияние самого никотина, как токсина;
2. Вдыхание пара провоцирует сжатие просвета артерий и изменение кровяного давления. Это защитный механизм, который срабатывает при попадании токсинов через легкие. Увеличивается скорость износа сосудов и риск других сосудистых заболеваний;
3. В состав электронных сигарет входит растительный глицерин. Триглицериды являются производными глицерина и образуются при присоединении к нему высших жирных кислот. Повышение в крови триглицеридов связывают с широким спектром сердечно-сосудистых и других заболеваний. Именно при повышении триглицеридов назначают статины.
4. Присутствие концерогенных веществ. Это усилители вкуса пара, вещества, которые образуются при нагаре на нагревательном элементе сигареты и др.
Обязательно подписывайтесь на закрытый телегр. канал:
https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng
Только там вы найдете больше полезной информации по теме и результативный метод отказа от никотина.
Оставляйте комментарии к статье, о вредных воздействиях электронных сигарет, информацию о которых встречали Вы.
Как же бросить курить окончательно?
Многие сегодня нашли альтернативу в переходе на электронные сигареты, но в них все же остается никотин - вещество, вызывающее пристрастие.
Так как курение – никотиновая зависимость, то зависимой становится наша нервная система на биохимическом уровне. Кроме того, разрастаются нейронные сети самой привычки, которые формируют именно поведение, память о курении, рефлекс закурить при определенных условиях, событиях и т.д.
Когда человек голоден, то он явно понимает свою потребность и возникающие неприятные ощущения в теле и эмоции – сигналы нервной системы.
Потребность в курении не является инстинктом, как голод, поэтому нет четких сигналов от нервной системы и, во время наката (никотиновой абстиненции или сигнала от поврежденной зависимостью нервной системы), мозг проецирует эти неприятные ощущения на внешние обстоятельства, мысли о недовольстве собой, работой, семьей, отношениями, своей жизнью и т.д. Человек не может долго находится в накате (зависимость требует свое - неприятные ощущения и мысли усиливаются) и закуривает.
Обязательно подписывайтесь на закрытый телегр. канал:
https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng
Только там вы найдете больше полезной информации по теме и результативный метод отказа от никотина.
Other News Lviv
Всим привіт! Мене звати Тарас. Я із мальовничого міста Львів.
Дуже багото часу я присв`ячую подорожі. В мене багато фото і відео, і багато інформації з якою хочу ділитися світом. І нарешті я знайшов Аvalanches.com, щоб і Ви бачили всю красоту нашої країни і за її межами) Якщо Вам цікаво, буду радий кожного із вас бичити в себе в на сторінці)
І це фото я зробив у Львові).
Дуже динамічне і атмосферне місце! З нього треба починати знайомство зі Львовом. І музеї по периметру, і кафешки, і відома П'яна вишня, і фонтани. А скільки розваг: міми, мильні бульбашки, повітряні кулі, пташки якісь. Звідси стартують екскурсії - і піші, і на маленькому паровозику. Дуже цікаво гуляти по цих вулицях і любуватися колоритом Львова.
Дуже красива будівля кінця XVI, знаходиться в центрі міста. Свою назву отримала на прізвище власника. В даний час тут розташувався Музей.
Other News Ukraine
Нет ничего важнее чем наше будущее.
Не много предыстории.
Что такое колониальная политика? Это когда на вашей территории вам запрещают саморозвиваться, самоопределиться и вам показывают пальцем как вы должны жить и мыслить. И конечно же вам запрещенно добиваться чего-то большего в этой жизни.
Но в замен для колонизаторов вы должны будете работать на их промышленных предприятиях которые они откроют у вас на территории,они даже будут вам платить деньги за роботу,что бы была мотивация. Я вам даже больше скажу, они школы и институты для вас построят,что бы раба научить правильно работать.
Будет больница в которой вас будут лечить,будет армия в которой будете служить.
Но, каждую нишу колонизатор будет контролировать.А соответственно колонизатор и рабы будут переплетаться.
Рабы через некоторое время уже и забудут что они оккупированные.Рабы будут считать колонизаторов за обычное правительство.
Но оно и не странно ,агрессор будет всё это время выдавать себя за обычное правительство.
А в случай если колонизатор уйдёт с вашей территории и скажет вы свободны,то вы не поймёте что произошло.
Вместо колонизаторов придёт капитализм и свобода действий.Это случилось 24 августа 1991 год.Мы стали независимы.
Будет новое демократическое правительство,которое скажет вы свободны,вы можете саморозвиваться, самоопределиться и добиваться чего-то большего в этой жизни.
Сначала свободные люди радовались,но потом пришло разочарование.
Так как они поняли что капитализм это когда твоя судьба зависит от тебя самого.
Капитализм это когда правительство и народ не пересекаются а идут параллельно друг с другом.Правительство всего лишь выполняет роль службы безопасности народа, управляет армией и полицией.А так же выполняет роль в распределении налогов.
Всё остальное пожалуйста сами.
Это и есть европейская модель жизни, когда правительство и народ не мешают друг другу жить.
Какая то часть украинцев это понимает,и принимает правила игры.Понимая то что они принадлежат самим себе,и они действуют.
И есть та основная масса людей которые не хотят адаптироваться под новый лад,они начинают скучать по колонизаторам .Они помнят как взамен на свою свободу им давали маленькую квартиру и безперспективное существования.А главное что нравилось в прошлом это то что не нужно было быть ответственным и куда то стремиться.
Это была некая зона комфорта или же рабская привычка .Потом они начинают сами же выдумывать идеальную картину прошлого,о том что пломбир был вкусный а люди добрее.
Теперь они хотят убить своё и их детей будущее тем что ищут все лазейки к прошлому.Они на выборах всячески стараются выбирать политика склонного вернуть их в беззаботное прошлое,наплевав на то как будут жить их дети в будущем находясь в прошлом.
Но мне придётся огорчить любителей прошлого. Утекло много воды и поэтому не получиться вернуться обратно.
Остаётся только два пути для людей живущих в Украине,первый путь это топтаться на месте и до сих пор думать то что кто то там нам будет показывать пальцем как надо правильно делать,и второй путь это саморозвиваться и самоорганизация с такими же как вы,тем самым проделывать себе путь в хорошее будущее.
Поэтому учитесь жить будущим.
Мир в панике – в конце декабря 2019-го в китайском городе Ухань подтвердили появление нового штамма коронавируса 2019-nCoV, который вызывает атипичную пневмонию.
В Украине уханьским гриппом пока никто не заболел. Зато нагнетание и массовая истерия перерастают в психоз – люди шарахаются друг от друга на улицах и в магазинах, скупают противовирусные препараты и маски в аптеках и пугают друг друга в соцсетях сообщениями о том, что в Поднебесной опустели улицы, все закрыто на карантин, китайцы массово падают и умирают прямо на улицах, что нельзя есть бананы и получать посылки из Китая – чтобы не заразиться. Немалую роль в распространении паники сыграли СМИ, которые гонятся за рейтингом.
Улицы в Китае действительно опустели, а учреждения закрыты, но не из-за вируса, а потому что в этот период времени там празднуется Новый год (у нас тоже все гуляют с 1 по 14 января).
«Истерия по поводу вируса безосновательная, — говорит Анна. – Жизнь здесь особо не поменялась. Единственное, все стали носить маски и мыть руки – соблюдать основные правила гигиены. В метро проверяют температуру бесконтактным прибором. Массовые мероприятия отменили из-за карантина, и правильно сделали. Люди раскупили в аптеках маски. Но их выдают и при входе в метро, если у кого-то нет. В провинции Хубэй (там, где обнаружили вирус) маски можно купить онлайн по 1 копейке. Думаю, это государственная поддержка. Некоторые коммерсанты завышают цены на маски, особенно в интернете. Но китайская власть быстро среагировала и за это предусмотрена ответственность перед законом.
Истерики и паники в Китае нет, но она активно распространяется в постсоветском пространстве. Есть много китайских каналов, которые публикуют сплетни и ложные новости для того, чтобы поднять посещаемость ресурса и/или получить активность со стороны аудитории. Впрочем, как и в Украине. За это китайская власть ввела наказание. Люди на улицах не падают, больницы не переполнены, в супермаркетах продукты есть (только цены на картошку, лук и капусту выросли), очередей нет. Никто не ссорится по поводу продуктов. Все спокойно. Жителям рекомендуют по возможности не выходить из дома. Детям продлили каникулы в школах. Напоминает обычный карантин во время гриппа.
В китайском интернете скорее больше юмора и шуток на эту тему, но при этом все призывают друг друга носить маски, сидеть дома и соблюдать гигиену. Люди ставят ставки — что СМИ придумают в следующий раз: бананы передают вирус; можно не заразиться, если пить алкоголь или курить сигареты; китайские зомби атакуют?
Моя личная рекомендация – меньше смотрите новостей из наших главных телеканалов. Отсюда это выглядят ну очень некомпетентно. Самая надежная информация – из китайских источников, которая регулярно обновляется. Наблюдая за тем, какие китайцы предпринимают меры, просто прихожу в восхищение. Строят больницу за 6 дней, предпринимают строгие меры для всех (даже слишком строгие), а сколько добровольцев врачей отправилось в провинцию Хубэй на места? Интересно, что бы делала наша власть, если бы вирус появился в Украине? Его бы вообще обнаружили?
Ехать из Китая никуда не собираюсь. Медицина в Китае на высоком уровне, лекарства в аптеках есть. И в исключительном случае заражения Китай — это лучшее место, где это могут вылечить заболевших на данный момент. Кстати, почему никто не пишет о том, сколько людей вылечилось? А их много. Умершие от вируса – люди пожилого возраста, с побочными заболеваниями.
«Города закрывают, чертят границы!» – все это неправда. В очагах заболевания закрыли аэропорты, вокзалы. Но автомобильное сообщение есть. Иначе как люди получали бы продовольствие? Очень многие проявляют благородство. Врачи добровольно едут в Ухань, чтобы помочь людям, таксисты возят медработников и всех нуждающихся в помощи бесплатно, говорят: «Я помогаю городу», владельцы кафе бесплатно кормят волонтеров, а строители, чтобы быстрее построить больницы, работают без выходных и сокращают перерыв.
Сейчас вирус не сильно влияет на экономику. Потому что все и так отдыхали бы две недели. Но как быстро закончится эта истерия, непонятно. И ради Бога, не жгите посылки из Китая. Думайте головой. У нас и так своих проблем хватает».
По состоянию на вечер 27 января в Китае заразились коронавирусом 4515 человек, погибли – 106, в критическом состоянии – 976, выписаны – 60, с подозрением на вирус – 6973.
Учитывая, что население Китая, по данным на 2017 год, — 1,386 миллиарда человек, а в одном Ухане живет 15 миллионов человек, процент больных мизерный. За пределами Китая только в США заболели 5 человек, приехавшие из Поднебесной. В Китае примерно 1200 медработников направлены в главный очаг коронавируса – в Ухань. 15 городов с общим населением около 60 млн человек блокированы, там проводятся карантинные мероприятия. Продолжается изучение вируса. Точно известно, что вирус животного происхождения. Грешат на летучих мышей, которых ели люди. Сейчас случаев заражения людей от животных нет, вирус передается от человека к человеку. ВОЗ считает, что это ЧП локального, а не всемирного характера.
Ленина закрыли)
уже не пускают на него посмотреть, а вообще там и смотреть нечего, лежит просто манекен в костюме)
Other world news
Jan Aadhaar card will be available free...
Jan Aadhaar card will be available free through e-friends, the person concerned will get information from mobile messages
In Rajasthan, under the 'Jan Aadhaar Scheme 2019' launched by Chief Minister Ashok Gehlot from 18 December 2019, the process for free distribution of Jan Aadhaar cards has been set in all rural and urban areas of Jaipur district. In this regard, District Collector Dr. Jogaram has instructed all the sub-divisional officers, development officers and executive officers of the district to ensure the error-free Jan Aadhaar cards are distributed to the common people by following the prescribed procedure.
District Collector Dr. Jogaram said that after printing the Jan Aadhaar card, the service provider will be transported directly from the speed-post or through courier to the municipal bodies, block headquarters. Delivery of these cards will be received by the Development Officer in rural areas and at the level of Sub Divisional Officer, Executive Officer in urban areas. Action will be completed online by the Development Officer, Sub-Divisional Officer, Executive Officer for receipt, distribution and cancellation of the defective cards.
The District Collector said that the Development Officer, Sub Divisional Officer, the Executive Officer will nominate a Nodal Officer to complete the process of card distribution at their level. After receipt of the cards, the Development Officer, Sub-Divisional Officer, the Officer-in-Chief will conduct a thorough investigation and hand over the e-Mitra operators to distribute the flawless Jan Aadhaar cards to the residents. If any card has any type of error or demise, then rejecting these cards will be returned to the Officer-in-Charge (Card Distribution) Rajcom Comp Info Services Limited, Jaipur.
Воронежу ООН присвоил статус "Город деревьев мира".
Подгруппа по сельскохоз и продовольственному характеру Организации Объединенных Наций в рамках программы международного значения присвоила нашему славному городу статус (Город деревьев мира). Экспертами таким образом было отмечено ответственное отношение к насаждениям в областном центре. Об этом прессе стало известно из городской администрации.
- Наш город присоединяется к остальным городам всего мира которые предпринимает меры по созданию надежных городских лесов, - заявил представитель фонда дня Ламбэ Дэн.
Данная программа изучает работу разных городов на всех континентах мира, которые занимаются планированием и уходом за деревьями и лесами. Задача этой программы - это объединить мегаполисы в сеть, чтобы обмениваться наиболее успешными концепциями посадки и организации городских лесопарков и деревьев, - уточнили в городской администрации. Это большая честь быть признанными такой организацией международного значения.
Mumbai: Organs harvested from 25-yr-old man gives lease of life to five
The doctors and staff of JJ medical clinic stood in salute over the body of a 25-year-elderly person, whose organs gave a rent of life to five others. It was just days after KEM medical clinic directed a dead body organ transplant that JJ Group of Hospitals went with the same pattern, filling a long void in government emergency clinics' investment to corpse organ gift.
Mahesh Yerunkar, a local of Raigad, met with a mishap while riding his bicycle on February 6. He had gone to a close-by town, where a function was being held to observe the death anniversary of his grandfather. He endured wounds to the head, abdomen, and chest. His sibling Shubham said he was first raced to a country clinic and afterward moved to JJ medical clinic.
"He was brought with poly-trauma wounds on the morning of February 6. He stayed unconscious," said Dr. Sanjay Surase, director at JJ Hospital. By the evening of February 7, Dr. Girish Bakshi, leader of the unit in the medical procedure office, proclaimed him declared him brain dead. He connected with the clinic specialists to persuade the family to give his organs.